気になるネタの考察

太らない理由は、高水準の基礎代謝にあった

アラサーにもなるとお腹周りがプヨッて気になり始める頃、

 

かつては、スポーツで鍛えられてた「エエカラダ」も年齢には勝てへんわけや。

 

贅肉は男性としての異性に対する自信も喪失させる、憎きお荷物っちゅうわけや。

 

 

 

 

今年30歳になったわけやが、生まれてから今まで太ったことがないんや。(乳幼児期は除くで。ブクブクやったらしいわ)

 

同年代の男連中が中肉体型に向け肥大化していく中、ワイは細身体型(171cm、61kg)を維持してるんや

 

体重も20歳からほとんど変わってないでー。これはすごいことや!

 

周りからは羨ましがられるんやけど、逆にどうやったら太れるのか、ワイからしてみりゃ、不思議でしょうがないわけや。

 

(こんなこと言うたら嫌味に聞こえるから、口が裂けても言い出せんが、これが本音やわな 笑)

 

 

 

自分自身では、太らへんことに対して、何ら特別な思いは無いんやけど、

 

やたらと周りの人が羨ましがり、嫉妬心を覗かせてくるから、

 

この機会に、ワイのカラダ調査と、そのヒミツを公開したろ。と思ったわけ。

 

 

 

タイトルからネタバレしてるが、ワイのカラダは基礎代謝が常人よりも高いことがわかったわ。

 

基礎代謝ちゅうんは、簡単に書くと

 

「何もせずじっとしていても 勝手に消費するカロリーの量」のことや。

 

 

 

基礎代謝が大きいほど、エネルギー消費量が大きく、

 

何もしなくてもどんどん体重が減っていくわけやな。

 

まあつまり、

 

「代謝大きい=アメ車体質=ガソリン(カロリー)ガンガン消費」ということ。

 

 

 

下の表に、体重1kg当たりの1日分の基礎代謝の基準値(平均値)を示したで。

 

 

太らない理由は、高水準の基礎代謝

 

 

 

 

ワイのスペックは、「30歳・男性」やから、体重1kg 1日当たりの基礎代謝量の基準値は、22.3kcalやな。

 

つまり、22.3kcalよりもワイの基礎代謝が多ければ、よりアメ車体質に近いゆうことや。

 

ホンデ、ワイの基礎代謝はどうかというと、

 

 

太らない理由は、高水準の基礎代謝

 

1527kcalや。これは、ワイの全体重における基礎代謝やから、1kgあたりに変換せなあかんで。

 

 

 

太らない理由は、高水準の基礎代謝

 

 

ワイの体重は、61.30kgやから、割り算するわけ。

 

1527(kcal)÷61.3(kg)=24.9(kcal/kg) ←これがワイの1kg当たりの基礎代謝量や。

 

 

 

基準値(22.3kcal)と比較すると、ワイの基礎代謝は明らかに多いわけや。

 

kiso - コピー

 

1つ若いブロックと比較しても、ワイの方が基礎代謝高いしな。

 

 

 

これで、謎が解けたやろ。

 

ワイは基礎代謝が高いから、太らへんねん!!!!

 

 

 

基礎代謝高めるにはどうしたらええか。って!?

 

それはもう、筋トレやわ。間違いない。

 

ワイは中学時代、帰宅部やったけれども、

 

毎日欠かさず、「腕立て50回、腹筋50回、背筋50回、スクワット50回」やってたで。

 

1日もサボらず。

 

筋力がついてたから、柔道の授業とかでも、同じような階級の

 

運動部相手に、負けたりすることは一度も無かったな。

 

 

 

ともかく筋トレや!

 

 

 

筋トレ本気でやるんやったら、カラダの変化を確かめるためにも

 

体組成計を買っといた方がエエで。数字で変化を捉えることは、とても重要や。

 

 

 

ちなみに、ワテの使ってる体組成計はコレや。買っときや。

 

こんな感じや。

 

 

 

 

筋トレの効果がすぐにわかるからな。

 

1か月分の履歴も見れるし、やったらやっただけ効果が数字に出るのがいいよな。ほんま

 

 

 

やるかやらんかは自由や。